Гвоздестояние это не просто практика, где вы терпите боль. Это нечто большее:
– во-первых это прекрасная поведенческая активация. То есть это что-то новое, что вы до этого никогда не пробовали. Вы назначаете день и время практики, вы планируете маршрут, у вас есть какие-то ожидания, вы меняете для этого привычный распорядок вещей. И это прекрасно. И вы понимаете, что наряду с этой практикой похожим образом в свою жизнь можно включить что угодно.
– мозг получает огромное количество входящей информации и отвечает активацией тех зон, которые в повседневной активности слабо задействованы и в ответ на это вырабатываются биологически активные вещества.
– вы наблюдаете за своим состоянием. Для кого-то, возможно, это впервые за долгое время возможность связать тело и голову. Поскольку огромное количество людей живут в полном раздрае между сознанием и телом, в котором происходят весьма важные процессы, как патологические, так и невероятно приятные.
– в конце концов вы получаете позитивное подкрепление о том что все ваши страхи были всего лишь страшными картинками, которые рисовал мозг и они не соответствуют реальности. И весь этот опыт, проанализировав, переварив, можно перенести в повседную жизнь.
– во-первых это прекрасная поведенческая активация. То есть это что-то новое, что вы до этого никогда не пробовали. Вы назначаете день и время практики, вы планируете маршрут, у вас есть какие-то ожидания, вы меняете для этого привычный распорядок вещей. И это прекрасно. И вы понимаете, что наряду с этой практикой похожим образом в свою жизнь можно включить что угодно.
– мозг получает огромное количество входящей информации и отвечает активацией тех зон, которые в повседневной активности слабо задействованы и в ответ на это вырабатываются биологически активные вещества.
– вы наблюдаете за своим состоянием. Для кого-то, возможно, это впервые за долгое время возможность связать тело и голову. Поскольку огромное количество людей живут в полном раздрае между сознанием и телом, в котором происходят весьма важные процессы, как патологические, так и невероятно приятные.
– в конце концов вы получаете позитивное подкрепление о том что все ваши страхи были всего лишь страшными картинками, которые рисовал мозг и они не соответствуют реальности. И весь этот опыт, проанализировав, переварив, можно перенести в повседную жизнь.
Остались вопросы? Для более подробной информации запишитесь на консультацию:
Да, безусловно, мы испытываем стресс на практике гвоздестояния. Но. Всё же это не тот стресс, который способен вас разрушить.
Как раз таки разрушительным действием обладает незаметный хронический и вялотекущий стресс. С которым, казалось бы можно жить и жить достаточно продолжительное время. Это работа и занятие нелюбимым делом, нахождение не на своем месте, проживание или общение с людьми, которые далеки от вас, а вы от них, это жизнь в каких-то неподходящих для вас климатических или экологических условиях... ну и далее можно перечислять долго и вы сами можете для себя добавить пункты.
Как раз таки разрушительным действием обладает незаметный хронический и вялотекущий стресс. С которым, казалось бы можно жить и жить достаточно продолжительное время. Это работа и занятие нелюбимым делом, нахождение не на своем месте, проживание или общение с людьми, которые далеки от вас, а вы от них, это жизнь в каких-то неподходящих для вас климатических или экологических условиях... ну и далее можно перечислять долго и вы сами можете для себя добавить пункты.