Остались вопросы? Для более подробной информации запишитесь на консультацию:
При возникновении желания попробовать что-то новое (а тем более, если это какой-то рост), мозг зачастую начинает рисовать нам какие-то картинки и в большей степени картинки эти неприятные.
Спросите себя: а откуда я знаю, что будет так и не иначе? Почему я уверен(а), что результат будет такой как в моих мыслях?
Как только вы начнёте рассуждать (желательно вслух), рационализировать, самому себе отвечать на вопросы - уровень тревоги снизится. Да, вероятно он не уйдёт полностью, особенно с первого раза, но это уже победа
Спросите себя: а откуда я знаю, что будет так и не иначе? Почему я уверен(а), что результат будет такой как в моих мыслях?
Как только вы начнёте рассуждать (желательно вслух), рационализировать, самому себе отвечать на вопросы - уровень тревоги снизится. Да, вероятно он не уйдёт полностью, особенно с первого раза, но это уже победа